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Confiance et estime de soi

 
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oeil_de_chat


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Joined: 17 Jul 2018
Posts: 97

PostPosted: Sat 24 Nov - 13:08 (2018)    Post subject: Confiance et estime de soi Reply with quote

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Hello tout le monde, 
Je poste une vidéo de Christophe André, médecin spécialiste des troubles de l'humeur, sur l'estime de soi.


https://www.youtube.com/watch?v=QUnFjSJAB_g


Et vous, avez-vous confiance en vous, et une haute estime de vous?


Comment faites-vous pour cultiver votre confiance en vous? Je pense, pour ma part, que la confiance n'est jamais figée, elle se travaille comme un muscle, notamment par le biais de succès répétés. 
Elle commande de sortir de sa zone de confort. Il y a des moments où j'ai énormément confiance en moi, et d'autres où ma confiance plonge!!


Je remarque, en général, être très dépendant de mon environnement/ contexte de vie.


Il y avait cette semaine une conférence bouddhiste sur l'estime de soi: la méditation de pleine-conscience permettrait de nourrir son estime de soi, notamment en pratiquant la compassion envers soi-même. Par ex, j'ai tendance à être trop dur avec moi-même quand les choses ne vont pas comme je le voudrais, et ça rejoint parfois un trait de caractère perfectionniste/ idéaliste, parfois hérité de l'enfance (comme l'explique C. André). 


Je pense que l'une des clés est de s'aimer, d'y travailler, et de se considérer avec bienveillance: la compassion envers les autres, oui, mais aussi et d'abord envers soi-même!


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PostPosted: Today at 21:01 (2019)    Post subject: Confiance et estime de soi

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